badem kilo aldırır mı ne demek?

Badem kilo aldırır mı sorusunun cevabı kişiden kişiye değişebilir. Genellikle badem sağlıklı bir yağ ve protein kaynağıdır ve içerdiği lif sayesinde tokluk hissi verir. Bu nedenle, badem tüketmek kilo aldırmaz hatta zayıflamaya yardımcı olabilir. Ancak, bademi abartılmadan tüketmek önemlidir çünkü badem yüksek kalorili bir besindir. Eğer bademi sağlıklı ve dengeli bir diyet içinde tüketirseniz kilo aldırmayacağı gibi besleyici ve faydalı bir atıştırmalık olabilir. Ancak abartmadan tüketmek önemli olacaktır.